Részletek
5 napos étrend:
Az 5 napos étrendben ízletes, szezonális receptek találhatók elkészítési útmutatóval, hozzávalókkal!
Napi 3 étkezés + snack található, 1400-1500 napi kcal bevitellel, 130-160 gramm napi CH mennyiséggel kalkulálva, amit Galló Nóra dietetikus a Végtagmentő applikáció számára készített.
A receptfüzetet A4 méretben, otthon nyomtatható formátumban küldjük.
Gyógytorna program:
Gréci Viktória gyógytornász olyan napi gyógytornasort állított össze számunkra, melynek célja az általános izomerősítés és a vénás és nyirokkeringés fokozása és helyreállítása! Napi 25 percet vesz igénybe! A csomagban 4 torna videó, található részletes itinerrel, magyarázatokkal:
– Vénás és nyiroktorna fekvésben
– Vénástorna és propriocepció fejlesztés állásban
– Szemtréning
– Talp SMR labdás “masszírozása”
Értékelések
Még nincsenek értékelések.